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预防静脉血栓栓塞症健康教育

发布时间:2024-02-07

预防静脉血栓栓塞健康教育

静脉血栓栓塞症Venous Thromboembolism ,VTE)现已成为继缺血性心脏病和卒中之后位列第三的心血管疾病,给我们的健康带来了严重威胁,轻者下肢肿胀、疼痛、皮肤潮红、肢体远端感觉功能障碍;重者呼吸困难、咳嗽、胸痛、晕厥、咳血、烦躁不安、恐惧甚至危及生命。预防深静脉血栓的基本方法如下:

1、改变生活方式,进食清淡、低脂、富含纤维素的饮食,多饮水,保持大便通畅,避免腹内压增高,必要时遵医嘱服用缓泻剂。戒烟,防止烟草中的尼古丁刺激引起血管收缩,影响患肢血液循环。

2、手术治疗患者术中和术后要适度补液、饮水、避免脱水;戒烟戒酒,控制 血糖、血脂。

3如果存在下肢疾病抬高患肢:抬高下肢20~30°(略高于心脏水平),禁止腘窝及小腿下单独垫枕。

4尽早下床活动,因疾病或手术等因素限制下床活动时需自主进行踝泵运动。

踝泵运动:屈伸动作:躺或坐在床上,大腿放松缓缓勾起脚尖,尽力使脚尖朝向自己直至最大限度,保持十秒,然后脚尖缓缓下压至最大限度保持十秒,然后放松,以上动作为一组,每次做20-30组,每天3-4次。环绕动作:躺或坐在床上,大腿放松,以踝关节为中心脚360°环绕尽力保持动作幅度最大频率与屈伸动作相同,可结合屈伸动作一起锻炼。

病情允许可做膝关节屈伸运动;术后可深呼吸运动:每小时 10-20 次,增加膈肌运动,促进血液回流。

5、因疾病或手术等因素导致双下肢不能自主活动时,家属可以协助进行腓肠肌、大腿肌群的挤压及踝关节被动运动。挤压腓肠肌时,应避开伤口,从足部到大腿由远及近按摩,10-30min/次,6-8次/日。

  


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