一直以来，肥胖带来的各种不适症状一直困扰着年轻姑娘小玲（化名），让她在衣食住行和生活质量方面都受到很大影响。每次照镜子，她捏着腰间赘肉，总感觉自己软塌塌的；工作和生活中，她感觉自己容易疲乏，没有精神，干一点儿活就累得不行。

听说中医减肥效果不错还能调理体质，小玲找到威海市中医院针灸九科主任王英淑。在她的中医治疗和健康指导下，小玲的肥胖体质得到改善，不仅人瘦了，整个人的身体素质和精神状态也好了许多。

“她的中医辨证是典型的脾虚，另外痰湿也比较明显。”王英淑说，肥胖的人大多脾胃运化功能不佳，使得体内的垃圾无法正常排出，新陈代谢受阻。而人体内的多余脂肪，中医称其为痰湿。

根据患者的身体情况，王英淑采用针灸外治和中药内治相结合的治疗方案。针灸以腹部的穴位为主，加上部分四肢的穴位，从而达到健脾胃、祛湿邪的效果；由于患者痰湿比较明显，在配置中药时特意加大了祛痰祛湿的力度。

与此同时，小玲还在王英淑的健康指导下，对日常饮食进行了调整。坚持一段时间后，小玲切身感受到了中医减肥的效果，体重减了，人也瘦了，每天也精神了不少。

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。在中医看来，体质能够影响人的体型和体重。在不良体质的影响下，部分人很难单纯通过饮食控制、运动等方法减肥。“中医减肥主要通过调理体质来改善新陈代谢功能，达到减重减肥的效果。”王英淑说，中医讲究辨证论治，减肥也不例外，一般偏寒体质的人就加以温阳，偏热体质的人就加以清热，伴有肝郁的人则加以舒肝。

临床上，王英淑发现，肥胖体质和难以控制饮食往往互相影响，“越是肥胖就越吃得多；越吃得多就越容易肥胖”。“减肥想要有效果，必须针灸、中药、饮食指导三管齐下。”

“中医减肥是一个长期的、系统的调理工程，不是一下子就能搞定，部分大体重患者甚至需要坚持一两年。”王英淑说，指望几针扎下去就能“立竿见影”，那是不现实的。确实有患者仅仅坚持每周3-4次治疗，一个疗程就减重8、9斤，但这只是个例。中医治疗的同时，患者能否健康饮食也是影响疗效的重要因素。为此，她还开出健脾通腹的中药代茶饮，辅助患者更好达到减肥效果。

每次进行健康指导，王英淑总要先强调不能饮食过量，“不管吃什么，量不能太大，一旦过量，摄入的食物就容易转变成脂肪”。第一，可以将馒头、米饭等碳水化合物更换成黄豆、玉米、芋头等粗粮，尽量少吃馒头、米饭，比如早上中午可以适当吃一些，晚上尽量不吃；第二，少吃水果，水果大多偏寒性，而且富含果糖，在体内不容易代谢；第三，尽量不喝酸奶、奶茶等含糖饮料；第四，每天饮水2000毫升，而生活中大部分人都达不到正常的饮水量。

王英淑，副主任医师，毕业于湖北中医药大学，针灸推拿专业，硕士研究生学位，为国家第七批师承项目继承人，山东省针灸学会实验针灸学会委员，临床中擅长运用针灸、中药结合治疗颈椎病、腰椎症、各种软组织损伤、面瘫病、中风后偏瘫、帕金森病等；特别是针刺、艾灸、中药结合治疗功能性消化不良、肠易激综合症，痛经、月经不调、肥胖症等病，有着丰富的临床经验。